“各位的姿势都不太标准。”孙佳佳看着在垫子上歪七扭八的一群人，目光落到沈桑宁身上，“只有沈桑宁的动作是正确的，接下来，让沈桑宁出来给大家示范一下。”
“是，孙教官！”
沈桑宁站到队伍外面。
孙佳佳拎了一张军绿色的软垫，放到地上，示意沈桑宁躺到垫子上，沈桑宁照做后，孙佳佳忽然转头看向宋璟：“宋教官，你来按一下吧。”
宋璟不动声色地看向孙佳佳，孙佳佳朝他一歪头：“快啊。”
沈桑宁有些混乱。
什么情况？
她原以为这个孙佳佳是敌军，怎么现在看来好像是友军！
宋璟提了下裤腿，在沈桑宁面前蹲下来，双手按住了她的双脚。
这肢体接触隔着沈桑宁的军靴，可即便这样，沈桑宁还是紧张地双手沁出了细汗。
“沈桑宁，给大家做两个仰卧起坐看看。”孙佳佳说。
“是，孙教官。”
沈桑宁做了两个仰卧起坐，有宋璟定点，她起得很轻松，只是在她每一次起身的时候，她和宋璟的距离不可避免地拉近，这让她的心在胸腔里跳得更疯狂。
她感觉训练场上的空气忽然变得好稀薄，她都有点快透不过气了。
宋璟同样倍感不自然。
沈桑宁朝他靠近的时候，自然带起一阵香甜的风，当然，这不是香水的味道，因为军队里不能使用香水，这好像就是她天然的体香。
这香味裹挟着他，两次扑面，让他双耳发烫。
“大家看一下沈桑宁的姿势，躺平后，双手放置于耳边，双脚弯曲，脚掌贴地，与肩同宽，起身的时候注意呼吸，用腹肌的力量将上半身抬起，直到我们的肘部触碰到膝盖，保持三秒后缓慢放下上半身，回到起始位，控制身体，不要东倒西歪的！”
孙佳佳给嘉宾们讲解着。
宋璟趁着孙佳佳的讲解，松开了沈桑宁的双脚，起身站正，目光远远地落向了别处，而落回到软垫上的沈桑宁，双颊绯红，像是印染了一整个春天的春色。
他们明明什么都没有做，却拉扯出一种让人脸红心跳的性张力。
仰卧起坐之后，宋璟和孙佳佳又