将木桶放在卫生间里，沈浩往木桶灌满了热水。
接着在把一份药材，通过砂锅熬成汁，倒入木桶中。
做完一切，沈浩才平复好心情，坐了进去。
刚坐进去，皮肤便传来阵阵刺痛感。
但还能接受。
接着，沈浩双目紧闭，在木桶里半蹲着开始蹲马步，这正是《锻体引导十二式》的第一式。
以沈浩的体质，蹲马步一分钟都坚持不了。
可这次，默念口诀和呼吸法，沈浩的身体吸收着药液，莫名的竟然坚持了下来。
半小时后，沈浩才缓缓睁开眼。
此刻全身涨红，冒着热气。
但精神前所未有的好，一改之前的疲倦，全身像是刚蒸完桑拿一般，全身上下的毛孔都舒展开来了。
看着水中的药液已经被吸收，沈浩这才出来。
用淋雨冲洗过后，沈浩走到了客厅。
开始半蹲着马步，让沈浩惊喜的是，此时双腿有力，毫无半点虚浮。
“那个刘大彪练了三年，还在锻体期，就是舍不得泡药浴。
这泡起来多舒坦”
根据刘大彪的记忆，银子还是很值钱的。
这种药浴，一份就是十两，购买力差不多和现实世界一万差不多。
这刘大彪还真舍不得。
在刘大彪认知里，泡了药浴能怎么样，还不是小喽啰。
接下来一个星期的时间，沈浩都没出门，而是三天泡一次药浴，修炼《锻体引导十二式》。
经过药浴的加持，沈浩的锻体修炼速度非常快。
锻体第一阶段，强筋已经圆满了，该进入第二阶段锻骨了。
如今，药浴用完了，为了尽快达到锻体圆满，又得买药材了。
之所以修炼的这么快，也得感谢刘大彪的努力。
刘大彪舍不得买药浴，但对《锻体引导十二式》的理解却非常的深刻，让沈浩没有丝毫的问题。
修炼起来事半功倍。
如今，沈浩的实力，不管是力量、速度、耐力和反应力是之前的两到三倍，完全可以秒杀之前的自己。
具体数值多少，沈浩没有测过。
沈浩