手脚并用，吸气呼气全用上了。
水里的景象愈发看的清楚。
一开始，一口气可以扑腾三五米，然后停下来。
后来是10余米，再后来就是是20米。
她在一起一伏间，不断吸气呼气，她在不知不觉间做到了。
她曾经认为很难的事，目前已变得很轻松。
方法对了，再勤加练习，自然就会了。
她很开心，多年的心结，终于解开了。
她好像忘了她的背板还未去掉。
她一直戴着它，逐渐忘了它的存在。
好几节课过去了。
一次，她靠在岸边休息的时候，感觉到了背板的存在。
她主动向教练申请，要求解除背板，教练同意了，同时也注意她要小心。
她重新站在起始处，双手合十，身体轻轻向前一跃，她趴在了水面上。
随之，她的手掌还有胳膊开始动作，腿也跟着用力。熟悉的动作，重复的姿势，不间断地吸气呼气，她整个人快速前行，她游起来了。
很快，她游到了25米远的隔断处，她停下了。
她看着泳道，她看着自己游出的距离，她笑了，笑容中带着一丝骄傲。
“我可以的，只要我愿意去做。”她在心里对自己说。
生活就是这样，总是被一些困难吓住，让自己不敢前行。
只要悄悄地努力，坚持认真地练习，慢慢耐心地克服。
总有一天，你会笑着看着那些让你曾经烦恼的人和事。
其实他们或它们压根就不是什么事，真正可怕的是你的内心，内心深处藏着一个懦弱的自己。
打败自己的懦弱，不是件容易得事情，唯有学习，在学习中不断强大，做更好的自己。
之后她又学习了仰泳，她在自由泳和仰泳之间纠结了很久。
考虑到如果不慎落水，如何自救？仰泳可能会更实用些，这只是她的想法，并不实用。
而且她个人觉得，像树叶一样躺在水面上，是件很神奇的事情，很是向往。
由于有了蛙泳基础，她的仰泳学得很快，先从腿部开始，双手紧贴在腰部。双腿上下摆动，躺着