【你正在做仰卧起坐，腹部力量+0003，体质+0003，仰卧起坐熟练度+1。】
……
一周岁后，亚当的身体能力已经提升到，能够做一些俯卧撑和仰卧起坐的级别了，
但亚当没有把肌肉练得太死，为了避免影响到他未来的发育，平时还是以锻炼耐力和协调度为主。
比如进行一些柔韧性训练，进行瑜伽、太极、拉伸等练习，能够增加关节的活动范围，减少运动中的受伤风险，并提高整体的运动效率。
或者是动态平衡训练，进行单脚站立、平衡木行走、单脚跳格子等练习，提高身体的稳定性和协调性，从而增强运动中的耐力表现。
这些训练方法都是前世无数人用血汗总结出来的，只是恐怕他们都没想到，会被一个一周岁的儿童拿来锻炼。
而在全方位进行锻炼的时候，亚当思考起了早上进行洗礼的时候，发生的异常情况。
对于那股神秘的力量，亚当心中已经有了初步的猜测，那大概是来源于系统的力量。
虽然不知道系统的力量为什么会被触发，但他知道系统的力量肯定不会有害于他。
难道是牧师使用的光辉力量有问题？可是不像啊，它照在亚当身上明明是十分温暖、没有危害性的力量。
亚当锻炼了一段时间后，时间已经来到了傍晚，到了接待客人的时候，他只能停下训练，并把洗礼这件事放在了内心深处。