“我们不能改变事情，我们就改变对待事情的态度，心态决定状态，影响行为。所以我们必须尽快适应藏区的环境、气候、高原反应和生活。
“你们要记住，你们是我们省派去的援藏干部，你们的肩上，既有我们省的形象，也担负着国家民族的责任。
“坚定维护国家的统一，维护民族团结，反对分裂的立场和政治意识不变,坚守纪律红线，道德底线的规矩意识不变,坚持工作充满工作激情、勤奋工作看齐意识不变。
“到了藏区，你们还要学会摆低位置，端正学习态度，藏区各县的大部分领导同志，他们也有抓大项目，用大资金，处理大矛盾的方法和手段，未必不如我们在座的干部。
“三人行必有我师，尺有所短，寸有所长，你们要虚心向藏区的干部请教学习。同时，你们还要降低期望，注重能力提升。
“对个人而言，援藏不一定是成功之路，但一定是成长之路。从多方面去提升自己的能力，毕竟我们有平台，有载体，有挑战。
“我们还要有啃硬骨头的劲头，有打持久战的准备，从而全面思考，学会借力，学会整合，从小处着手，这样才能更好的完成你们的工作。
“心理学家马斯洛说过：‘心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。’
“对我们而言，就是要以藏区为第二故乡的心态，保持平常心，把推动藏区的发展，逐步帮忙理顺工作流程，把藏区的事当着自己的事来做，来推动。
“你们还要要耐得住寂寞，守得住清平，经得起考验。藏区的条件还是相对艰苦，建议大家，创造条件开展活动，锻炼身体，同时注意饮食习惯和良好的生活方式，把身体锻炼好。
“另外，援藏工作队是一大家庭，大家要团结互助，共同完成工作，一起贡献智慧。你们要记住，我们是你的大后方，要经常给领导汇报思想和工作。
“有什么困难和要求也尽管提出来，我们都会尽可能的帮你们解决。你的小家是你永远宁静的港湾，有空常常打个电话。
“问候一下父母，关心一下爱人，指导一下小孩