沈荡摇摇头说道：“起码到现在为止还没有。”
诺布坚赞说道：“不行，你还是去休息一下，毕竟这是在高原，总有一个适应过程，别搞得太累了，万一高原反应一来就很凶险了。”
沈荡不敢不听诺布坚赞这样有经验的话，这才回到了自己的房间。
沈荡躺下准备睡觉的时候，他才感觉到胸口有点闷，像压了一块石头一样。
他现在才体会到诺布坚赞说的睡一觉相当于跑4000米，现在自己就和以前负重跑的感觉有些像了。
但不管怎么说，自己现在的反应算是轻的，此时他倒是有点为曹祥云和黄自强担心了。
人年轻，加上高原反应不大，沈荡倒头就睡着了，等他一觉醒来的时候，胸闷的感觉已经有了好转。
他坐起身，双腿盘坐，闭上眼睛，双手相抵至于丹田处，开始调息。
气息运行一周后，沈荡收功完成，已经觉得神清气爽，没有什么不适了。
沈荡站起身，伸了一个懒腰，这时候他才觉得，肚子有些饿，再抬手看看时间，已经到吃晚饭的时候了。
见外面没什么动静，沈荡决定走出去看看，起码得找点东西吃啊。
沈荡收拾好以后，打开房门走出去，下到底楼的大堂，诺布坚赞笑眯眯的等在那里。
见沈荡下来，诺布坚赞迎上来说道：“如果我没有认错，你应该叫沈荡吧？”
沈荡开玩笑的说道：“怎么，我脸上刻着名字吗？”
诺布坚赞说道：“你说话真有意思，我是看了名单，你是最年轻的一个，所以不难猜到的，怎么样，休息得好吗？”
沈荡说道：“很好，狠狠睡了一觉，就是有点饿了。”
诺布坚赞说道：“走吧，我带你去餐厅。”
沈荡好奇的问道：“不用等大家一起用餐吗？”
诺布坚赞说道：“今天不用，考虑到大家身体条件不一样，适应的情况也不一样，所以今天我们就灵活一点，大家休息好了，想什么时候吃就什么时候吃。”
沈荡说道：“你们想得真周到。”
诺布坚赞说道：“你们来我们这帮助我们，我们做这些不是应该的吗？”
沈荡问道：“还没有其他人