“楚凡，过来一下。”不远处，陈军医向他招了招手。
夕阳的余晖洒在训练场上，为所有事物镀上了一层金边。楚凡带着坚毅的目光，大步走向陈军医。
“你的脸色不太好，还在想白天的事情？”陈军医递给楚凡一杯热水，关切地问道。
“陈军医，我是不是不适合当兵？我……”楚凡欲言又止，内心的恐惧和自责再次涌上心头。
“楚凡，”陈军医语重心长地说道，“你是个好苗子，身体素质和学习能力都很强，只是心理上还有些过不去的坎。你要知道，战场上瞬息万变，任何情况都有可能发生，经历生死考验也是不可避免的。”
楚凡沉默地听着，他知道陈军医说得对，但他不知道该如何克服内心的恐惧。
“我教你一些放松身心的方法吧，”陈军医温和地说，“深呼吸，冥想，还有转移注意力，这些都能帮助你缓解压力，控制情绪。”
接下来的几天，楚凡除了日常训练，还跟着陈军医学习心理调节技巧。他发现，深呼吸可以让自己平静下来，冥想可以让自己专注于当下，而转移注意力则可以让自己暂时忘记那些不愉快的回忆。
一周后，一次夜间巡逻任务落到了楚凡的肩上。夜色深沉，四周静悄悄的，只有虫鸣声偶尔打破寂静。楚凡紧握着手中的枪，脑海中不断回放着白天的模拟实战场景。
突然，远处传来一声巨响，楚凡的心脏猛地一缩，呼吸变得急促起来，恐惧感再次袭来。
“冷静，深呼吸……”楚凡努力克制着自己的情绪，按照陈军医教的方法进行自我调节。
他闭上眼睛，深深地吸了一口气，然后慢慢地呼出来。重复了几次之后，他的心跳逐渐平稳下来，恐惧感也渐渐消退。
楚凡睁开眼睛，目光坚定地望向前方，继续着自己的巡逻任务。这一次，他没有再被恐惧击倒，而是成功地控制了自己的情绪，出色地完成了任务。
回到宿舍，王猛递给楚凡一瓶水，笑着说：“怎么样？这次没再被吓到吧？”
楚凡接过水，喝了一口，摇摇头说：“还好，我已经……”
他的话还没说完，宿舍的门突然被推开，李教官一脸严肃地走了进来