第(2/2)页油是我们每天必备的油料，但是到了六月季节，新鲜的花生在采摘之后洗净再放入水中用高压锅煮熟食用，它不仅软糯香甜，而且不热气不上火，正适合六月多雨的季节多补食。 林妹妹还说：“水补不仅仅是喝水，人还可以从果蔬中补水。水是地下水井而来，难免跟不上由阳光和大雨滋养成熟的果蔬的营养，所以夏季易增添果蔬进补。如水蜜桃、哈密瓜、毛豆、花生、玉米、生菜等。” 林妹妹说：“食了新鲜的水煮花生，心情愉悦，而且也不担心不容易消化的问题。 一天过去了，林妹妹和家人们开心的分享果蔬，她学会了食补之后，有更多的时间陪家人去户外玩耍，大大增加了她对生活的信心。第(2/2)页