到了晚上，秦昊回到工作室里，打开一本笔记本，里面是他重生之后记录的信息，包含了重生之前遇到的怪物，机遇，灾变来临前需要准备的物资，自己的队友人员，仇人名单。
每完成一项他就划掉一行，目前物资方面已经准备的差不多了，队友目前就杜子腾一人，其余的人，暂时还没联系上，他的计划是灾变前，名单上的所有人都聚集过来，对方就强化，仇人就拿去当诱饵。
第二天早上，天刚蒙蒙亮，秦昊就起床开始热身，又等了半个小时，杜子腾才出现在他家门口。
“我说耗子，有必要这么早吗？”
秦昊：“如果你不想要异能了，现在就可以回去睡觉，我又不逼你。”说完。他就出门了，开始每天10公里的晨跑，杜子腾想到能觉醒异能，一咬牙也跟了上去。
好不容易跑完10公里，本来以为能休息一下，吃个早餐。
结果秦昊就递给他一瓶营养液，让他喝完了，上器材开始锻炼。
好不容易熬到中午，结果秦昊拿出了另外一个包装的营养液让他喝下去。中午休息了两个小时，下午秦昊带着他开始打军体拳，到了晚上，秦昊连营养液也不准备了，而是让他泡在一缸绿色的水里。
他嘴里骂骂咧咧的，刚进去就觉得自己全身都放松下来了，仿佛有无数只手在帮他按摩，让他不禁叫出了声。
“你能不能正常一点？泡个澡还叫的那么淫荡，不知道的还以为你在干什么见不得人的事。”秦昊对着浴室里的杜子腾喊道。