身疲体恙之苦
梦神重新躺回床上，却感觉身体发出微弱的抗议。睡前那过多的饮水，此刻让膀胱胀满，好似一个即将爆裂的水球，尿意如汹涌的浪潮，一波又一波地冲击着他的神经，迫使他从睡梦中苏醒。
他知晓有些人，患有睡眠呼吸暂停低通综合征，在睡梦中呼吸艰难，每一次的呼吸都像是在与无形的敌人搏斗，身体因缺氧而挣扎着醒来，那是怎样的一种痛苦与无奈。还有那被不宁腿综合征困扰的人，在静息或夜间睡眠时，腿部就像有千万只蚂蚁在啃噬，又似被火焰灼烧，难以忍受的异常感觉驱使他们不停地移动下肢，或是下地行走，在这漫长的夜里，睡眠成了遥不可及的奢望。
而那些女性，在经期、孕期或更年期，身体内的激素好似一场狂风暴雨，肆意改变。激素水平的波动，让她们在夜间睡眠如同飘摇在大海中的孤舟，不安稳且容易惊醒，只能在黑暗中独自承受这份身体与心灵的双重折磨。
饮食无度之患
梦神的思绪飘到了晚餐时刻，那满满一桌的食物，他毫无节制地享用，吃得过饱，胃部被撑得好似要爆开。而且进食的时间太晚，食物还未完全消化，就已躺在床上。那些辛辣的食物，宛如燃烧的火炭，在胃中翻滚；油腻的食物，像黏腻的油脂，堵塞着肠胃的通道；含有咖啡因或酒精的饮料，更是如同调皮的精灵，在血液中肆意舞动，刺激着肠胃，引起胃部胀满、烧心、反酸等不适。这般难受的滋味，在夜里被无限放大，睡眠也被无情地驱赶至角落。
破晓寻光之路
梦神望着渐渐亮起的天色，心中明白，若是这夜间突然醒来且难以再次入睡的情况，如鬼魅般频繁纠缠，对生活和工作造成了沉重的阴影，如同乌云遮蔽了阳光，那便不能坐以待毙。需及时寻那医道之光，让专业的医者进行全面的审视与诊断，如侦探般，不放过任何一个可能的线索，找出那隐藏在暗处的病因，而后施以精准的治疗之策。
而在这治疗的旅途之中，规律的作息，宛如沉稳的时钟滴答作响，不紧不慢，为身体的生物钟校准方向；良好的睡眠环境，如同温暖的港湾，宁静且舒适，让疲惫