第(4/4)页 每个人训练三回，李平安让众人休息，三回成绩非常稳定，这说明在400障碍中，对各个障碍物非常熟悉，动作熟练。 多练用处不大，想提升现在的成绩，就要增加身体素质，而不是过多的跑400米障碍。 对于普通人，400米障碍训练还是非常累人，在最短的时间里，越过所有障碍比正常跑400米更累人。第(4/4)页