两掌按地，两脚趾尖着地，身体伸直伏地，肚腹离地四寸悬空，不许贴地，身体向后缩身后坐。
随着练习的深入，可以把着力点换成拳面，指尖，甚至是单指。
后期还可以逐步，增加负重。
此法不仅是能增加抗击打的能力，还能锻炼内脏，特别是强肾气。
（这个真的有这个功法，感兴趣的老铁可以自行百度，每天来个两三分钟，一个周就有效果。
作者亲测有效，没效果你们来打我！）
何雨柱的身体素质练上几遍之后，都开始了气血翻涌，可见效果是多么立竿见影。
接下来的时间，何雨柱只是中午出去吃了一顿午饭。
剩下的时间都在修炼卧虎功，当然效果也是显着的。
多日放纵带来的腰酸背痛，才不到一天的时间，就消失了个干净。
虽然身体十分劳累，但是何雨柱的精神可是抖擞异常。
不是因为别的，久久没有声响的系统，出现了提示。
卧虎功晋级到了二级。
何雨柱在心里默念一声，查看系统面板。
主人：何雨柱
德：20\/50
智：75\/10
体：138\/20
美：65\/10
劳：厨艺五级（17万\/10万）刀功五级（23万\/10万）陈氏太极拳四级（9525\/）垂钓四级（10\/) 木匠二级（300\/500）拳击四级（8654\/）射击五级（3666\/10万）卧虎功二级（1\/500）
被动技能：
德高望重
厨神
庖丁解牛
这才不到一天的时间，力属性就涨了03点。
主要是这两个腰子，本来何雨柱都打算他们俩休养两天了，现在看来，嘿嘿嘿……
不过一顿饱和顿顿饱，哪个好，何雨柱还是能分的清的。
今天就算了，练了一天了，腰子倒是不累了，别的地方可不行。
再说了，何雨柱也不习惯在下面，那样虽然不累，但是额，怎么说呢？
懂得都懂，不懂的也解释不清