然而，尽管如此，他还是咬着牙强忍着不适，努力完成这看似简单实则无比艰辛的翻身动作。
四儿连忙上前扶住他，待他好不容易翻身趴好之后，便开始从头到脚仔仔细细地为他按摩起来。
他的双手犹如灵动的蝴蝶般在他身上轻轻飞舞，时而轻柔舒缓，时而稍稍加重力道，精准地按压着各个穴位和经络。
经过一番精心的按摩之后，四儿感觉他紧绷的肌肉似乎稍微放松了一些。
接着，四儿示意一旁的曾姐拿来一条电热毯，小心翼翼地将其铺平在沙发上，然后帮助他再次翻身躺在温暖舒适的电热毯上。
这样可以让温热的力量渗透进他的身体，进一步缓解肌肉的紧张和酸痛，加速血液循环，促进身体的恢复。
做完这一切之后，四儿并未像往常那样匆匆离去，他静静地站在原地，目光温柔而坚定地凝视着面前的人，然后用一种缓慢且清晰的语调开始耐心地向他交代一系列需要特别留意的关键事项。
首先提及的便是饮食这个至关重要的环节。四儿郑重其事地叮嘱道：
“饮食方面务必要多加小心，尽可能避开那些生冷和酸甜口味的食物。”
他稍稍停顿了一下，似乎是在思考如何更准确地表达自己的意思，接着解释说：
“这些食物往往具有寒性或凉性的特质，如果摄入过多，对于你原本就已经寒弱不堪的身体而言，无疑是雪上加霜啊！
而且，它们还极有可能给肠胃带来强烈的刺激，从而严重干扰到身体正常的康复进程呢。”
说完饮食，四儿又紧接着强调了另一个绝对禁止的行为——饮酒以及饮用各类冷饮。
他皱起眉头，神情严肃地说道：“万万不可碰酒或者任何形式的冷饮哦！
否则，只会让你体内那原本就沉重的寒湿之气愈发凝重，进一步阻碍身体的恢复与调养。”
随后，四儿微微松了一口气，但仍不忘继续补充道：
“还有呀，每日都要记得熬制一碗浓浓的姜水来饮用。
姜水可是个好东西，它所蕴含的温热