耿川林见状,也是无奈的笑了笑,“都去那坐吧,缓缓再喝水,我有几句话要说一下。”
众人听罢,都纷纷拖着疲惫的身躯瘫软在休息席位,但目光却是同时落在了耿川林的身上!
“这一个月来,你们的努力我都看在眼里!面对每天如此高强度的特训,你们依然在咬牙坚持!竟然没有一个人把我布置训练任务打上折扣!这让我非常欣慰!所以,我宣布!今天晚饭后的训练取消!而且从明天开始,所有训练任务全部减半!”
耿川林话音落下的瞬间!中财甲组校队的所有成员都是瞪大了双眼!仅是一秒!休息席位就爆发出了无与伦比的欢呼声!仿佛是要将穹顶掀翻一般!
因为这一个月以来!大家每天经历的训练强度用魔鬼特训都难以形容!每天天还没亮!众人就已在球场上集合!先是20组全场冲刺折返跑!然后马上投入到高强度的力量与运球训练!
在布满障碍物的场地内!以规定的时间完成s型!8字型等复杂路线的运球往返!篮球在手中必须如臂使指!一旦球速稍慢或运球高度不合要求!就得重来还要接受额外的折返跑惩罚!
紧接着是无差别的投篮特训!三分线、罚球线、中距离等多个点位,各完成200次投篮!从标准的投篮姿势纠正,到在模拟防守压力下的出手!每一次出手都必须全神贯注!若命中率不达标,不仅要继续加练!还要面对俯卧撑、深蹲等体能惩罚!
下午则是对抗实战!模拟赛一打就是3场!每场都按照正式比赛的高强度进行!犯规次数、失误率都有严格统计!晚饭结束后,还得针对下午比赛中的失误,进行一对一的防守脚步和进攻技巧特训!直至天黑才结束一天的训练!!
待众人的欢呼雀跃逐渐平息之后!耿川林也终于略有激动的高声道:
“还有三天!19年度的全国超联就要开始了!我们这一个月来临阵磨枪的努力!终于要到赛场上验证一份答卷!今年京北地区的开幕式依旧定在了五松球馆!想必各位对那里也是非常熟悉!”
“我在下午的时候接到了国青篮联的官方通知,今年京北地区超联开幕式的预热战,