今天，严渊要亲自安排埃米尔的训练课程。
埃米尔在试训时就已经展现出了十分出色的速度天赋，严渊也注意到了他在场上展现出来的突破能力和对空间的嗅觉，尤其是在边路的推进上，速度和爆发力都非常接近一个左后卫模板。
拉斐尔格雷罗。
因此，严渊在系统里给埃米尔兑换了一个“完美级格雷罗极速套边训练包”。
训练开始前，严渊对埃米尔做了简短的指导，他告诉埃米尔。
“埃米尔，你的优势是速度，这不仅仅是身体的爆发，更重要的是脚下的功夫和对节奏的掌控。今天的训练对你来说应该会有点难度，有信心拿下吗？”
“有信心！教练尽管安排就是了。”
“好小子。”
他让埃米尔开始练习快速启动与急停的结合，强调要利用最短的时间和最小的步伐改变方向。
埃米尔听得认真。
在一旁，队里的视频分析师已经开始播放埃米尔最近在训练中的录像，严渊仔细观看，已经开始了自己的判断。
他发现，埃米尔在防守时有一个小问题——当面对对方边锋时，他的重心偏移过猛，容易导致防守动作失衡。
因此，严渊立刻决定设计一项专门的训练来解决这一问题——“低重心横向滑步训练”。
他让埃米尔脚下绑上阻力带，要求他以更低的重心来完成横向滑步的移动。同时，训练师从场地的另一侧投掷反应球，要求埃米尔在移动的同时随时做出反应，准确判断球的落点。
这种训练不仅能够提高他的防守稳定性，还能够增强他在高速移动时的反应速度和协调性。
每次反应球投出的瞬间，埃米尔都要迅速做出判断，抓住每个细节。
虽然刚开始时他显得有些吃力，但随着训练的深入，他渐渐找到了节奏，动作变得越来越流畅。
“很好，注意低重心，不要让自己轻易失去平衡。”严渊一边观察，一边给出细致的反馈。
训练内容听起来简单，但是强度不小，年轻的埃米尔对此无所畏惧，