叶青云道：“在饮食方面，要注意寒热搭配，不能一味地追求某种口味或食物。比如说，夏天可以适当吃些清凉的食物，但也不能过度贪凉；冬天则可以多吃些温热的食物来补充阳气。”
他顿了顿，继续说道：“在生活作息上，更要顺应昼夜规律，日出而作，日落而息。早睡早起，保证充足的睡眠，这样才能让身体的阴阳得到充分的调整和恢复。只有阴阳平衡了，身体才能健康，百病不侵啊！”
“大家有没有发生过这样的事情呢？”叶青云面带微笑，环视着众人，继续说道，“就是我们在烧烤的时候，往往会准备一箱夏桑菊。”他的话音刚落，众人便不约而同地点了点头，表示认同。
“这其中有什么讲究吗？”有人好奇地问道。
叶青云微微一笑，解释道：“这其实与阴阳平衡有着密切的关系。烧烤属于热性食物，容易使人上火，而夏桑菊则具有清凉解毒的功效，可以中和烧烤的热性，达到阴阳平衡的效果。”