白城拿到手后翻看这玄天经，玄天经对于修炼记录的很详细，尤其如何运转秘力开体内潜力，引灵气入体，提升体内灵气数量和质量，每个境界都适用。书中用小楷做了很多标注。是严平野对于玄天经的注解和修炼此功法的心得。一些晦涩难懂的经文被标注解释的清清楚楚。
“白城，你先感受灵气，不要着急让灵气入体，为师再为你准备点礼物”。严平野将烤好的野兔递给白城。
白城接过野兔，思绪完全沉浸在了玄天经中，这本玄天经不愧是最适合人族修炼的经文，详细记载了人体各个穴位和经络，以及修炼的法门和口诀。更有一篇洗髓经被严平野密密麻麻的标注了小字。
伐经洗髓是修炼的第一步，可以提升修士的身体强度，开灵识，聚精神。书中所讲，修士和人类的区别在于：伐经洗髓后，修士躯体有了灵气保护，刀枪不入，百毒不侵，坚硬如金，唯有更深厚的灵气才可以攻破。这个时候修士的躯体被称为灵体。
二是修士具备了灵识，能借助天地间的气感觉到周边环境中微小的变动，隐元初期的修士就可以用灵识感知到十丈开外蚊子翅膀的扇动。随着修为的提升，灵识的范围不断扩大。
随着修士修炼，灵识可以覆盖数十里，能感知到远处山林中野兽的奔跑、河流的奔腾，甚至能捕捉到风中蕴含的各种信息
当修炼者达到高深境界，灵识如同浩瀚的海洋，能够笼罩数百里乃至数千里。此时，灵识不仅可以用于感知，还能进行攻击和防御。修炼者甚至可以用灵识穿透重重迷雾和阵法，寻找宝藏和机缘。在修炼者之间，修士也以灵识识别对方实力的高低。
三是精神力，书中并没有详细描述，只说高深的修士，精神灵魂可以脱离躯体，在现实中显化。
白城思索着，精神力化形应该就像猴子一样，灵魂出窍进入宝箱中猜物品一般。
白城对修炼有了更深的认识，这就是严平野口中所说的修身修灵修神。
玄天经中还记载，感受和储存灵气就是依靠穴位和经络，穴位用于吸收灵气，经络用于储存灵气。穴位像一个水管，开辟的越多，水管直径越大。经络就像挖一个水池，水池的长度宽度深度直接决定着存储量。
白城在