研究团队使用专业的睡眠监测设备，对参与者的睡眠过程进行监测。这些设备能够记录参与者的心率、呼吸频率、脑电波等生理指标，从而客观地评估睡眠质量的变化。同时，研究团队还通过问卷调查和面对面访谈的方式，收集参与者的主观反馈。
监测数据和用户反馈显示，大部分参与者在聆听睡眠音乐后，入睡时间明显缩短，睡眠质量得到了显着提升。许多参与者表示，在聆听音乐的过程中，他们能够感受到身心逐渐放松，焦虑和压力得到缓解。一些长期受失眠困扰的参与者甚至表示，睡眠音乐帮助他们重新找回了良好的睡眠状态，生活质量得到了极大的改善。
尽管睡眠音乐在改善睡眠方面取得了显着效果，但研究团队也认识到，每个人的睡眠情况和音乐喜好都存在差异。因此，他们将继续深入研究，不断优化睡眠音乐的创作和应用，为更多睡眠障碍者提供有效的解决方案，助力人们拥有健康、美好的睡眠。