当一方习惯性翻旧账，另一方则用激动的情绪回应时，双方的行为本质上都是沟通失控的表现。
这种互动模式会形成恶性循环，导致矛盾不断升级。”
宇戦墨也点头：“若要改善关系，需要双方共同反思和调整，而不是你自己的努力。
他需要改进的方面，首先就是停止翻旧账：聚焦当下问题。他做不到。
这触及到问题的本质：
翻旧账往往源于两种心理：
首先是他原生家庭和原有性格中未解决的创伤，这些矛盾未被真正化解，成为他永久的心结；
第二就涉及控制与攻击了：他不断用旧事占据道德高地，逃避当前矛盾和自我责任。
小兕摇头。
“若旧事已道歉或解决，明确告知对方：这件事我们达成过共识，现在重提只会伤害感情，伤害关系……对方并不希望通过用需求代替指责过去，这时就要看清对方的为人了。”
劬攸九说：“咱别分析他了好不好？？！翻旧账本质就是借过去宣泄当下情绪，但这种方式会让对方感到被攻击，他还不让小兕又情绪反应，这不是控制虐待是什么？！！”
他，张公子：我做什么决定时，都要考虑你发脾气的感受，这让我很不安。
你，小兕：我做什么决定时，都要考虑你翻旧账的攻击，这也让我很烦躁。
我只能说，曾经沧海难为水，除却巫山不是云……你俩就是不合适！洒脱点儿。”
宇戦墨补充道：“或者就是接受这种不完美解决：有些矛盾尤其涉及到两人个性的，就是无法彻底解决，需学会搁置分歧、向前看。”
小兕说：易求无价宝，难得有心郎。我现在只关心我自己需要改进的方面。
以后无论对谁，都要改掉这种泼辣的恶习，停止任何刻薄的话语，用理性代替攻击。
口不择言看似是对“翻旧账”的反击，实则是我自己情绪失控的表现，会进一步激化矛盾，甚至造成情感裂痕。
我要给自己设置个“冷静信号”：
在情绪爆发前，用手势（十指相扣用力内敛）或语言（如“我需要暂停10分钟”）及时中止对话，沉默是金。
拿张家公子举例，替换攻击性语言：