对八路军当时较为瘦小的身体条件来说，相当友好。
提高了射击稳定性，也更加方便新兵快速掌握射击要领。
当然，拥有优良的身体素质还是必需的。
以前受限于伙食——整天肚子里空空的，运动量大了就发晕，谁还能好好训练？
现在没这问题了，顿顿管饱，营养搭配合理。
所以加大了体能训练量。
每天两次负重3公里跑是必需的。
另外还有俯卧撑、投掷手榴弹、攀爬等项目。
本来想每天跑5公里呢，但考虑到战士们原本的身体素质，这事儿还得慢慢来，要循序渐进才更科学。
科学训练可以获得最快的提升，并不是一味加大训练量就能一两个月练成兵王。
即使练特种兵也不能不顾自然规律。
比如每天早上先负重跑20公里，下午再来个20公里，俯卧撑1000个、深蹲1小时等等，这样的话，早就把人给练出横纹肌溶解症了。
这种病的病因非常复杂，但过量运动肯定是后天获得性致病因素之一。
一旦出现就要人命！
射击训练是当务之急。
刚刚换了新枪，如果马上爆发战斗，新枪不会用就尴尬了。
另外是增加了夜间射击项目。
按剧情来说，即将到来的杨村战斗是在夜间发生的。
那些夜盲的战士不能夜间训练怎么办？
在恢复之前可以先练其他的，比如识字、数学等。
技多不压身，多学一些总是有好处的。
战士们对训练强度并没有什么怨言，都是吃惯了苦的；
也都知道有了好的体魄才能更多地杀敌。
现在的体能训练量也没有大到让人望而生畏。
况且现在的伙食比以前好了那么多，怎么说也要对得起这顿顿红烧肉才行啊！
但是大家对每人每天射击要用掉100发子弹感到心疼。
有的班排舍不得用子弹，只练习据枪。
到射击时就像演电视一样原地抖枪。
李云龙知道后把这些班排好一顿训斥，并罚了他们一顿饭。