技艺特色与攻防哲学的演绎
大青拳以“崩、钻、炮、横、劈”五拳为根基，讲究“腰如蛇行、步似猫扑”，动作刚劲迅猛却不失圆活。其独门绝技“青蛇吐信”以指代剑，专攻对手咽喉；“鹞子翻身”则通过360度旋身卸力，化攻为守。传承人赵文海总结出“三节四梢”理论：三节（手、肘、肩）需如弹簧般蓄力，四梢（发、舌、齿、甲）要随招式而动，形成“一动无有不动”的整体劲力。例如，在演练“青龙探爪”时，拳手需配合呼吸吐纳，使指尖气劲穿透三寸木桩。
养生价值与现代社会的融合
店上大青拳突破传统武术“重技击轻养生”的局限，提炼出“武医同源”的养生体系。其套路中融入八段锦、易筋经的导引术，通过“熊经鸟伸”等动作活动筋骨、调和气血。在长安区卫健局的支持下，赵文海开设“大青拳养生堂”，将武术动作改编为办公室微运动，如“云手转腰”缓解颈椎疲劳、“马步冲拳”增强下肢力量。2024年，店上大青拳与河北医科大学合作，通过红外热成像技术验证其养生功效，数据显示，习练者心率变异性（hrv）提升15，抗压能力显着增强。
三、非遗活化：从历史深处走向未来图景
文旅融合的实践探索
长安区以“非遗+旅游”模式激活文化资源。例如，在西庄屯村打造“祈天大鼓文化园”，游客可体验击鼓、制鼓槌等项目，配套建设农耕博物馆展示传统农具；在店上村建设“大青拳武术小镇”，开设武术研学营、武医康养馆，年接待游客超10万人次。2023年，长安区非遗旅游收入突破8000万元，带动周边村落发展民宿、餐饮等产业。
数字化传承的创新路径
利用虚拟现实（vr）、动作捕捉等技术，长安区非遗实现“破圈”传播。例如，开发“祈天大鼓vr游戏”，玩家可通过手柄模拟击鼓动作，系统根据节奏准确度评分；建立“大青拳数