（六）湿热质：清热利湿，泻火解毒
湿热质的人湿热内蕴，常表现为面垢油光、易生痤疮、口苦口干、身重困倦、大便黏滞不畅或燥结、小便短黄、男性易阴囊潮湿、女性易带下增多等症状。对于湿热质的人，食疗养生应以清热利湿、泻火解毒为主。可多食用清热利湿的食物，如绿豆、赤小豆、苦瓜、黄瓜、芹菜、马齿苋、车前草等。例如，用绿豆、赤小豆煮成汤饮用，具有清热解毒、利水消肿的作用；将苦瓜凉拌或清炒食用，可清热泻火、解毒明目；平时可以用车前草泡水喝，有助于清热利尿、通淋。同时，要避免食用辛辣、油腻、甜食等助湿生热的食物，以及饮酒。
（七）血瘀质：活血化瘀，通络止痛
血瘀质的人血液运行不畅，常表现为面色晦暗、皮肤粗糙、色素沉着、口唇暗淡、舌质紫暗或有瘀点、瘀斑、脉涩等症状。对于血瘀质的人，食疗养生应以活血化瘀、通络止痛为主。可多食用活血化瘀的食物，如山楂、桃仁、红花、当归、川芎、黑木耳、洋葱等。例如，用山楂泡水喝，或制成山楂糕食用，具有活血化瘀、消食化积的作用；将桃仁、红花与大米煮成粥食用，可活血化瘀、通络止痛；平时可以多吃黑木耳，有助于降低血液黏稠度、预防血栓形成。同时，要避免食用生冷寒凉的食物，以免寒凝血脉，加重血瘀症状。
（八）气郁质：疏肝理气，解郁安神
气郁质的人气机郁滞，常表现为神情抑郁、情感脆弱、烦闷不乐、胁肋胀痛、脘闷嗳气、食欲不振、月经不调等症状。对于气郁质的人，食疗养生应以疏肝理气、解郁安神为主。可多食用疏肝理气、解郁的食物，如玫瑰花、茉莉花、陈皮