于是，学生们跟着教官练起了早晨学会的几式《洪门看家拳》。
帮助吸收炼化药液的药力，修炼任何外功都可以，但学生们现在只学习了《洪门看家拳》，所以就练这个。
半个小时后，学生们结束了练习，这时学生们感到身体暖阳阳的，很是舒服。
“同学们，现在，你们今天的古武修炼结束。
休息时，可修炼《洪门看家拳》，但绝不能站桩。
晚饭后，有晚自习上，具体由文化课老师安排。
现在解散。”
学生们一天武道的修炼课完成了，解散后，他们都去洗衣房清洗自己先前换下来的衣物。
洗好后，就拿到寝室里，在阳台上晾好，等下次换洗。
教学生们修炼的教官则是和学生错开时间修炼，如上午学生上文化课时一直到学生们中午休息时这一大段时间。
修炼是要坚持不懈，持续不断，抓住一切时间进行，但同时也要注意劳逸结合、调节心情。
学生解散后，现在有了充足交流时间。
“站桩真好，虽然很累，但好处很多。”
“什么好处啊？我只感觉很累，不过药浴后，很是舒服。”
“好处就是，这几天不是感冒喉咙痛，吞咽东西，如口水时就很痛。
可是泡了药浴后，喉咙一点也不痛了，吞口水时也没感觉到痛了。”
“那管站桩什么事，你站桩又没把喉咙站好。”
“你小子，如果我没站桩，能去药浴吗？站桩是前提，因为站桩了才要去药浴。”
“嗯，是的，教官说了，药浴可缓解疲劳和修复暗伤，你那喉咙痛也算是一种伤，所以，药浴有效果。”
“我的脚踝也好多了，军训时，脚踝扭伤，虽然在医务室拿了伤药治疗，但之后总有一种不舒服的感觉。
今天泡了药浴后，感觉好多了，再泡几次肯定会完全没事。”
“洪门看家拳，我还不太熟，我得去练练。”
“你不休息啊？”
“休息什么？你不觉得现在根本不累，还很精神吗？”
“也是，那我也去练练，练熟起来，拳不离手，