吃过早饭之后，各班开始进行操课训练。
林天仔细听郭远鹏讲解动作要领，一点都不敢松懈。
因为今天开始练倒功，就是前倒、后倒。侧倒、前滚翻倒，后滚翻倒、侧滚翻倒等动作。
用大白话说，就是往自己把自己往地上摔，然后再减少伤害。
这些动作很危险，动作要领一定要正确，不然寸劲到了给自己摔残疾都有可能。
一般部队里只有武警部队和侦察连才练。
可林天就在侦察连，而且以前边防就是武警序列的，这关必须得过。
林天喜欢挑战刺激，并不意味着不珍惜生命，天老大地老二是愣子的心态，他要好好学。
郭远鹏：“前倒准备，流水作业，开始。”
还好是在沙坑里，要在水泥地上，这胳膊就别想要了。
砰砰砰——这是战士砸在沙坑的声音。
老兵们动作已经很熟练了，一个接着一个。
到林天了。
“呼。”
练倒功初学者出现最大的问题不是动作，是心理问题，在身体往下倒的时候，大脑会触发保护机制。
尽管是在沙坑里。
‘没事的没事的，只是沙子，就算摔倒了也不会很疼，而且有班长呢，就在旁边，失误了肯定会救我的。’
给自己做好心理准备，到他的时候、
“砰！”
嘶，身体重重砸到沙滩上，冲击力透过肘子传递到全身，林天疼的呲牙咧嘴。
老兵们都是双手触底换从，身体放松，避免脸部和胸部撞击地面。
林天明白动作要领，但身体反应不是他能控制的。
用肘直接往地上砸过去，感觉整个五脏六腑都震动了。
动作大到沙都从沙坑溢出来了。
“吭吭、呸，班长，你怎么不拦着我点。”
林天嘴里都是沙子，伸手抹了把脸，结果手上也都是，越抹越糊。
不止嘴里，脸上身上胸前都是，脖子里灌满了，头发都被沙子埋了。
“呵呵，都是这么过来的，我刚才要是拦住你了，等后面真遇到这种情况你就抓瞎了。”