（二）成年时期
1 职业生涯中的帮助
在成年人的职业生涯中，帮助行为更多地体现在工作合作和职业发展方面。同事之间会相互帮助完成复杂的任务，提升工作效率。经验丰富的同事会帮助新员工熟悉工作环境、传授工作技能，新员工则会为团队注入新的活力和想法。此外，当职场人士面临职业瓶颈或发展困境时，朋友和同行也可能给予推荐机会或者职业发展建议。
2 家庭责任的相互承担
成年时期，人们组建了自己的家庭，家庭成员之间需要相互帮助共同承担家庭责任。夫妻之间相互扶持，在一方工作压力大或者遇到困难时，另一方会给予情感支持和实际帮助。在子女教育方面，父母会互相交流教育经验，共同参与子女的成长教育。同时，成年子女也会帮助年迈的父母处理生活中的事务，如陪伴就医、料理生活等。
3 社会公益的积极参与
成年后的个人往往有更多精力和能力参与社会公益事业，通过捐款、捐赠物资、参加志愿者服务等方式帮助更多需要帮助的人。例如，参与环保公益活动，宣传垃圾分类和环保知识；参与扶贫项目，为贫困地区捐赠教育资源和生活物资等。参与社会公益不仅能够帮助他人，还能提升自身社会责任感和精神满足感。
（三）老年时期
1 经验与智慧的传承
老年人有着丰富的人生经验和社会阅历，他们会通过各种方式将这些经验和智慧传授给晚辈。在家庭中，祖父母会教导孙子孙女一些生活技能、道德规范和为人处世的道理。在社会中，退休的老专家会通过讲学、培训等方式，将自己的专业知识和实践经验传授给年轻一代，为社会的知识和经验传承做出贡献。
2 积极参与社区互助
退休后的老年人通常积极参与社区互助活动。他们可能会成立社区互助小组，帮助邻居解决生活中的问题，如照顾孤寡老人、帮忙买菜送药等。这些看似微小的帮助行为，能够增强社区的凝聚力和温暖程度，让老年人也在社区互助中获得成就感和