[而动物的大脑没有高耗能的负担，他们的肌肉生长抑制素基因就普遍没有人类活跃。]
[比如前面说的袋鼠的这个基因就发生了突变，导致肌肉生长抑制素的功能减弱，所以它们即便是不运动，肌肉也特别大。]
[还有一种牛叫做比利时蓝牛，看起来非常吓人。]
[这也是因为基因缺陷，导致了它们不会分泌肌肉生长抑制素，成年体重可以长到3吨，浑身都是肌肉。]
[而咱们人类之中，只有少数肌肉生长抑制素基因失活的天赋型选手。]
[其余大部分人想要长肌肉，就得老老实实撸铁。]
[咱们锻炼增长肌肉的本质，其实就是先通过力量训练，来让肌肉纤维撕裂，然后在补充蛋白质，让它们重新连接起来，肌肉纤维就会长得比原来更粗更大。]
[当然，友情提醒，这种先撕裂再修复的增大方法，只适用于肌肉，大家千万不要做傻事。]
[而且咱们想要维持肌肉不流失，也需要一定的锻炼。]
[像长期久坐不运动的这种，不仅会掉肌肉，也会导致肌肉僵硬酸痛。]
[再者就是自从人类学会使用工具之后，狩猎方式就变成了追赶狩猎。]
[追赶狩猎需要的是耐力，而耐力是不需要特别粗的肌肉纤维支持的，只有爆发力才需要。]
[咱们会看到短跑运动员的肌肉往往都比较大，而长跑运动员基本上都是瘦子，就是这个道理。]
[一个靠爆发力，一个靠耐力。]
[所以人类既然选择了耐力型的加点，自然也就不需要特别多的肌肉了。]
[而且在基因看来，囤脂肪远比囤肌肉更符合生存策略。]
[闹饥荒的时候还能顶一阵子，保证了种群的存活率。]
[所以从进化的角度上来讲，低体脂率的大块肌肉才是反人类的，就算是放到整个哺乳动物大类里面，人类的体脂率也算是偏高的那一档。]
[别看养殖场的猪胖的跟猪一样，实际上猪猪的平均体脂率比人类还要低一点。]
[猪吃了睡，睡了吃，从来不做力量训练，体脂率照样比人类低，这就是基因里带来的，出