在巴蜀中学的操场上，十二岁的少年陈骁正在进行灵气控制训练。他面前摆放着数十个玻璃杯，需要用灵气将杯中水塑形成各种图案。
当他聚精会神运转功法时，水珠在空中凝成栩栩如生的龙形，还能灵活摆动身躯。带队老师惊喜地发现，这个原本调皮的孩子，已在不知不觉中踏入引气入体门槛，且对灵气的操控天赋异禀。
京城某小学的教室里，七岁的林朵朵正带着同学们玩 “灵气接龙” 游戏。她扎着两个羊角辫，肉乎乎的小手牵着小伙伴，认真地引导灵气在彼此间流动。
突然，她周身泛起柔和光芒，灵气如潮水般涌入丹田 —— 竟是在游戏中突破到练气一层。看着小女孩兴奋得又蹦又跳，班主任欣慰地想，这或许就是全民修炼时代最好的启蒙。
胡同口的早餐摊前，张大爷一边摊煎饼，一边运转吐纳法。蒸腾的热气中，灵气若隐若现。当他将煎饼递给客人时，指尖不经意间的一抹灵气注入，竟让普通的面糊变得格外香脆可口。
渐渐地，他摊的煎饼有了滋养身体的功效，吸引了不少修炼者前来排队。如今，张大爷不仅厨艺精进，修为也达到了练气三层。
广场舞队伍里，王阿姨将《基础炼体诀》融入舞步。随着音乐节奏，她的动作刚劲有力，每一次跺脚都能震起地面的灰尘，每一次挥臂都带起阵阵风声。
在她的带领下，整个广场舞团队都开始修炼，平均修为达到炼体初期。现在她们跳的不再是普通广场舞，而是能强身健体的 “炼体舞”。
商业街的书店里，失业青年李然正捧着《基础阵法入门》研读。他白天送外卖，晚上熬夜修炼，在灵气复苏前只是个普通社畜，如今却在阵法研究上展现出惊人天赋。
他用送外卖攒下的钱购买材料，在出租屋里成功布置出第一个聚灵阵，自身修为也突破到引气入体。他的梦想，是成为一名能改变普通人命运的阵法师。
在这全民修炼的热潮中，无论是高校里的天之骄子，还是街头巷尾的普通百姓，都在努力挖掘自身潜力。
傅斯年的分身游走于城市的各个角落，看着这些蓬勃生长的希望，