有巢看着乱哄哄的众人，眉头紧皱，也有些不悦。
随即便高声呵斥道：“肃静，肃静！”
大殿内的喧嚣戛然而止，有巢这一声呵斥，让众人畏惧的纷纷低下了头。
有巢扫视了众人，语气缓和了些，说道：“师妖长技以制妖，懂不懂？”
“不管是我们的，还是妖族的，只要对人族有利的，能提升人族的整体实力的，我们就应该积极的吸取所长，加以利用反制。”
说罢，他向姬武点了点头，眼神中满是鼓励，示意其继续说下去。
姬武感受到有巢的支持，心中涌起一股暖流，胆怯之意顿时消散了几分。
他定了定神，整理了一下思路，继续说道：“形意拳以‘心’为核心，强调‘心与意合，意与气合，气与力合，手与足合，肘与膝合，肩与胯合’的六合之要，注重心意的统领作用和身体各部位的协调配合。”
“我研究了猛虎、猿猴、烈马、盘蛇、飞鹰、熊罴六种妖族的身体构造，创造出对应的六种拳法。”
“虎形练力，模仿虎的威严神态以及纵山跳涧、勇猛扑食的特长。”。
“拳法动作刚猛，技法上有‘虎未扑食头早抱’，还有胯打、尾扫之技，可将全身之力凝聚于一点，爆发时势不可挡。”
“猴形练灵，取猴纵跳之灵、伸缩之法，以爪为锋，攫取之能。”。
“体现猴子轻巧灵活、闪展腾挪等特点，动作敏捷，有舒臂之力、跳涧纵山之技、攀叼之法，晃闪变法莫测之巧，能在瞬息之间改变身形，让人防不胜防，大大增强身体的协调性和反应能力。”
“马形练疾，取烈马疾蹄之功、冲锋陷阵之勇。”
“根据马的掀蹄、跶蹄、奔槽、跃沟跳涧等形态创编，以胯为主催动步法，手脚合一，可练人之毅力，增强腿部力量和身体的稳定性。”。
“蛇形练气，主练一气之吞吐，取蛇有吸食之功、拔草之能。”
“模仿蛇之盘旋曲伸，曲折吞吐，伸缩往来巧妙，击首尾应等技能，活动在腰，劲发于胯，强调柔中寓刚，动作柔韧、灵活，开合束展鲜