第(4/4)页练之前都不热身，或者说热身不充分。 运动后也不拉伸。 别说破纪录拿冠军了，能不受伤坚持到参加比赛都是奇迹。 士兵也是一样，平时的体能训练，尽量用科学的方法，就能保证他们的健康，打仗的时候才更加能发挥出百分百的实力。第(4/4)页