【我靠，这是什么硬核节目，直接亲身示范啊？】
【这教练可以，有事儿真上啊。】
教练任由自己的半截小腿，下陷到沼泽中。
他缓缓后仰，躺在沼泽地中，讲解道：
“躺倒后可以大大地增大我的受力面积，等我的重量分散，减缓下陷的速度，用手或者随身的物品，像是树枝等等东西，垫在膝盖的下方。”
他边说边给众人做示范，他躺着开始缓缓抬腿。
“把腿拔出来后，就朝着硬地的方向翻滚，像鳄鱼打滚一样的动作，避免直立行走。”
教练一边说一边在沼泽地里打滚，匍匐地爬出来。
这会儿，另一艘游艇人也都上岸了，另一位教练见到这一幕，额头直跳。
“老袁，你还是这么生猛？！”
众人围着一个满身沾满黑色泥巴的教练，转身看向身后。
岸边，小欢牵着一条哈士奇缓缓走来，身后慕倾、沈郁玟。
另一个女教练开口说：“趁着白天还没涨潮，咱们还是先教孩子们划船吧。”
老袁教练‘嗯’了一声点头，朝着众人问道：“沼泽地的自救方法，都知道了吗？”
“学会啦！”姜沐和樊匆，都认真地点头。
姜词悠转头，准备带着姜沐去木屋去放下东西时，忽然她眉头一皱。
发现那几个后勤人员中，似乎有一个熟悉的面孔。
“褚楚？”
听到姜词悠喊自己，穿着泛黄蕾丝裙的褚楚，拿着小桶和抹布拖把，面无表情地进屋子。
似乎就是去收拾卫生。
无人的地方，褚楚抬头，目光恶狠狠地朝着姜词悠的方向，不屑地嘲笑了一声。