第一阶，血肉境，这个境界需要武者突破肉体极限，打磨好武道根基；
第二阶，经脉境，通过修炼武学，在经脉产生气感，不同武学所训练的经脉也会不同；
第三阶，内力境，这个阶段筋脉内的气感累积凝聚成循环往复的内力，可以存于丹田气海之中；
第四阶，淬体境，顾名思义，是以内力淬体，达到再次突破肉身极限的目的，在这个阶段仅凭肉身就可以挡住常规热武器攻击；
第五阶，真气境，在这个阶段，武者可以压缩内力，将内力凝练成更高品质的真气，真气与内力最大的区别，就是可以外放，这个阶段，武者就真正掌握了远程战斗的能力；
第六阶，周天境，真气贯通全身经脉，时时刻刻在体内以大周天运行，这个阶段的武者，强力一击可比肩战术核武器；
第七阶，不灭境，这是武者的最强境界，达到这个阶段，肉体在真气淬炼下可以长存不灭，在核弹攻击之下不会受伤，动辄便有摧城之力。
希望今天，在场的各位中，可以有人达到武道的巅峰。”
讲台下的众人，听得目眩神迷，不由纷纷幻想起来。
周宇听了暗暗咋舌，心道：“原来冷馆长这么厉害，没想到他竟然是颗行走的核弹。”
“好了，同学们！”
讲台上的霍老师将众人从幻想中拉入现实，他继续说道：
“幻想没有意义，唯有脚踏实地的修炼才是真理。接下来，是你们真正走上武道之路的第一课。”
霍老师示意助手打开讲台上的大屏幕，随着屏幕逐渐亮起，屏幕上的几个大字也逐渐清晰起来。
“武徒锻体操！”