原本他专修的是陌刀，一套军阵刀法施展的也是像模像样。
可是林项东为了让他配合自己的名字
“你叫赵匡胤，当然要用盘龙棍了要不然怎么对的起这个名字”
就这样赵匡胤告别了，苦练七八年的陌刀，含泪改练林项东打造的盘龙棍。
内功方面:则是以北冥神功为基础，加入了少林易筋经，和猜想的九阳神功。
特点是内力充足，越用越足，越战越猛，力量威力也是随着战斗越来越大。
缺点也是明显，身体要是承受不住暴烈的真气，很可能爆裂开来
轻功则是直来直去，速度极快，缺点非常不灵敏，遇到复杂的路径，只能一路莽过去。
老四高长恭，现在被林向东称为兰陵王。
不过在老四的力理据争下，改完兰陵当做字。
武器则是右手剑盾为主，数十柄可由真气引爆的短刃为辅。（没错，我看到的兰陵王就是这个装备！）
内功方面则是以童姥神功和幽冥鬼爪为基础，混合葵花宝典的诡异，加上林项东特别为他炼制的隐身敛息的符箓。
（兰陵王怎么可以不会隐身！！！）
轻功方面则是完全参考了，葵花宝典的诡异速度变幻莫测的身法，以及各种隐匿的技巧。
但所有人修行最为珍贵的是，根据神体术结合血气修炼内力修炼，以及在天地之间摄取灵气的炼气法门，所修改的简易版神体术。
效果:极大的增强力量，增加堪比重铠的横炼防御力，极大的增加体力。（全都是林项东一次次，亲自在三个可爱的徒弟身上，一点点测试出来的效果！非常真实！！！）
在林项东的预估下，单纯靠这简易版的神体术，练到高深处，可以最高达到他现在七成的防御力，而他们的力量也几乎可以达到130左右。
带着三个徒弟在朱国修炼了一个月，脑子不太灵清的他，率领三个徒弟三个侍女，又杀回吴国去杀妖取肉。
当然因为脑子不太灵清，林项东再次被赤蛟一路追杀回了朱国。
幸好的是，虽然这次脑子不好，但是比上次走的时候，实力增强了许多。