发汗的方法多种多样，如服用解表药、针灸、拔罐等，都可以达到发汗的效果。但需要注意的是，发汗并非越多越好，过度的发汗会损伤人体的正气，导致身体更加虚弱。因此，在使用发汗方法时，需要根据患者的具体情况进行个体化的治疗，以达到最佳的治疗效果。
“若明日身不疼不重者，不须发汗”这句话蕴含了深厚的治疗智慧和原则。这句话的意思是，如果患者经过发汗治疗后，到了次日，原本疼痛、沉重的身体症状得到了明显的缓解或者完全消失，那么就说明此时体内的邪气已经被大部分排出，此时再继续发汗就不再是必要之举了。
为什么呢？因为发汗虽然可以驱邪外出，但同时也是在调动人体的正气来与邪气抗争。如果邪气已经大部分被排出，继续发汗就会过度消耗正气，导致身体变得虚弱，反而不利于身体的恢复。这就像打仗一样，当敌人已经被击退，再继续大规模地调动兵力就显得没有必要，甚至可能因过度消耗而削弱自身的实力。
因此，中医在治疗过程中非常注重“中病即止”的原则，也就是当疾病得到明显缓解或者治愈时，就要及时停止治疗，避免过度治疗带来的副作用。这也是中医“以人为本”的治疗理念的体现，即在治疗过程中始终以患者的身体健康和生命质量为重。
“若汗濈自出者，明日便解矣”这句话，蕴含了深刻的病理生理机制和治疗原则。这句话的意思是，如果患者能够自然地出汗，也就是说，在没有外力（如药物、针灸等）的作用下，身体能够自行调节并排出汗液，那么这通常是一个积极的信号，预示着病情正在朝着好转的方向发展，很可能在次日就能达到痊愈的状态。
为什么自然出汗是病情好转的标志呢？这是因为，在中医看来，汗液是人体正气驱邪外出的一种表现形式。当人体受到外邪侵袭时，正气会与之抗争，试图将其排出体外。如果正气充足且能够顺利驱邪，那么就会表现为自然出汗。这种出汗不仅有助于排出体内的毒素和废物，还能促进气血的畅通，加速身体的恢复。