所谓的精要，其实这也不过是一种强化训练，就好比一个人锻炼身体，运用了魔鬼式的严酷训练之法，不断的消耗体力，然后补充，再消耗，如此往复，整个人虽然痛苦不堪，但肌体得到了一次次的激发，潜力一点点爆发出来，到达最后废铁自然变精钢。
稍有不同的是，人的精神远比肉身来的强悍坚韧，意志不灭，精神的力量就不会枯竭，是以这种锻炼只人要愿意、只要能够坚持、只要能承受的住痛苦，就可以一直持续下去。
时光荏苒，只一转眼五日时间便已过去，林樱全无消息，宁长安已暗暗下定了闯一闯毒龙教宗门的决心。
这颗江湖的超级大毒瘤既然一心想要招惹自己，他也不消再顾及什么，泥人也有三分土性，佛爷也有一腔怒火。待他日，一柄长剑，挑翻便是，杀杀杀，亦是大快人心之举。
五日里，宁长安只吃了三顿饭，猛吃了三顿，然后所有的时间都用在锻炼精神和疏通双眼上。
他已感受到自己的精神已经十分的强大，坚韧而有力，似乎随时都要突破某种东西，打破某个屏障。冥冥之中，他有种预感，自己一旦突破，会得到自己预想不到的好处。
秋高气爽，日正当头，天顶浮云几片，地上和风阵阵。
静室之中，平静无声，宁长安盘坐其中，猛然发出了一声低喝，浑厚沉凝。一道喝声落下，宁长安浑身猛然一震，面上出现了一种冷冽坚毅的神色，两条剑眉猛然蹙起，牙关紧咬，面上条条青筋忽然暴起，旋即血色上涌，面泛紫意，豆大的汗水开始滚滚而落。
这一刻，宁长安猛然气机大张，全副的精神推动着气机扶摇直上，猛然冲入了大日金轮之下熊熊的太阳真火之中。
此举无异于自杀，与投身火海一般无二。
宁长安竟是全力将气机送入火海之中，让其毁灭，一旦不能受其痛，意志一旦动摇，精神便会崩溃，整个人轻则发疯发傻，重则立即成为植物一条，更不幸者则是精神破灭，立即死亡。
浴火涅槃，不生即灭，说的正是此时此刻宁