李浮生能清晰地感受到：
骨骼在灵气冲刷下发出细微的嗡鸣，密度不断增加
肌肉纤维如春蚕吐丝般重组，变得更加坚韧
皮肤表面渗出黑色杂质，随后被瀑布水流冲刷干净
一个月后的清晨，当第一缕阳光穿透瀑布照进石洞时，李浮生猛然睁开双眼。
眸中金光流转，随即恢复如常。
他缓缓起身，全身关节发出炒豆般的爆响。
\"这就是锻体境\"
握了握拳，澎湃的力量感让他有些陌生。
随手捡起一块鹅卵石，稍一用力就捏成了粉末。
纵身一跃，竟轻松触及三丈高的洞顶。
五感也变得更加敏锐，连水中游鱼的鳞片反光都看得一清二楚。
更奇妙的是内视时的发现：体内的命运灵气变得更加凝练，流动时如汞浆般沉甸甸的。
丹田容量扩大了近十倍，仿佛从一个小水洼变成了池塘。
\"寿元增至两百载，算是意外之喜。\"李浮生轻声自语。
对长生者而言，寿元增加本无意义，但这代表他的生命层次确实发生了质变。
按照典籍记载，锻体境分为三个阶段：
锻骨期：强化全身骨骼，使其坚若精铁
锻脏期：淬炼五脏六腑，增强生机活力
通脉期：贯通脏腑经络，使灵气运行无碍
李浮生决定先从骨骼开始。
引导灵气重点淬炼全身206块骨骼。
淡金色的灵气如无数细小的刻刀，在骨骼表面雕琢出玄奥的纹路。
\"原来如此\"随着修炼深入，李浮生逐渐领悟到锻体境的精髓，\"这不只是在强化身体，更是在为今后的修行打下基础。\"
每一块被淬炼的骨骼都变成了灵气的天然容器，能够储存少量命运灵气。
这意味着今后施展法术时，可以绕过经脉限制，直接从骨骼中调用灵气。
五年后，当最后一块颅骨完成淬炼时，李浮生整个人都散发出一股锋锐之气。
举手投足间，骨骼碰撞发出的不再是普通声响，而是带着金属质感的清鸣。
接下来是更为精细的脏腑淬炼。李浮生没有急