【且不包括实力远远超出其职位的角色，如卡普，则需100级才能提取，和战国属于同一级别！】
【以上都是废话，最终是以真实实力为准！】
tmd！
提取影子可获得加强，如吃下恶魔果实，霸气提升等，可突破原本评级。
2保存影子：影子士兵保存在施术者影子中，随时可以召唤。
3影子互换：使用者和制定影子士兵互换位置，cd5秒。
武装色霸气：无
见闻色霸气：无
霸王色霸气：无
程肖宇看着面板上那奇葩的“长度”一项，嘴角抽搐了一下，后面的单位打个问号是什么意思？
“检测到宿主身体素质极差，请立刻开始训练！”系统的声音再次响起，打断了他的思绪。
每日锻炼任务：
俯卧撑……【0\/100】
仰卧起坐……【0\/100】
引体向上……【0\/100】
深蹲……【0\/100】
跑步……【0\/15公里】
每天只要完成训练任务，就能获得经验值和奖励。
看到这些任务，程肖宇感觉头皮发麻，指尖深深陷入沙地。
作为曾经爬楼梯都喘的亚健康患者，这些任务堪称酷刑。
但当他凝视海面倒影中那张帅里透虚的脸庞时，某种炽热的东西在胸腔里复苏了……
那是被ppt埋葬的热血，被excel表格绞杀的中二魂。
这个任务，我接受！
\"至少这次能真正为自己活着。\"他扯开褴褛的病号服，露出苍白如纸的胸膛。
当第一组俯卧撑做到第七个时，肩胛骨传来韧带撕裂的脆响！
三公里折返跑后，喉间泛起的血腥味让他想起熬夜改方案的某个凌晨！
不同的是，这次每滴汗水都会化作数据流涌入体内：
【力量+01】
【体力+03】
【叮，今日任务全完成！】
“就这，就这？”
“既然如此，不如