修炼之初，需静坐冥想，调和呼吸，凝神静气，以心观身，感受体内气血流动。
以意念引导，将天地灵气化为柔水，滋养肉身。
洗涤身心，使身体逐渐变得柔韧而强韧。
修炼之时，需注重阴阳调和。
需以月之盈亏为引，调和体内阴阳二气。
阴阳之差可在10倍以内。
灵植灵宝都可以，缺阴补阴，缺阳补阳。
缺阴可在月圆之夜修炼。
缺阳可在太阳高照修炼。
保持体内阴阳平衡，
《柔水炼体诀》内分为两册，阴册和阳册。
体内阳多炼阴。
体内阴多炼阳。
修炼过程中。
一层肉身柔韧性会增加，气血通顺，精神饱满。
二层如清泉涌动，灵动异常，可化水为形，攻防兼备。
三层可与天地灵气融为一体，如大海之广，深不可测。
四层即使肉身受损，也可以瞬间恢复，如同流水不息，生生不息。
五层……
此功法是林雨柔在功法阁第二层偶然发现，学习条件苛刻，而且没有品阶，后面还是残缺不全。
林雨柔对比了一下，感觉自己好像挺合适的，自己体内有阴阳，虽然很不平衡，但是这个炼体功法，可以一个一个修炼，只要阴阳平衡在10倍以内就没事。
林雨柔本身就是纯阴之体，所以只用小火球散发出来的阳属性灵气修炼就可以了。
只要在一个合适的范围就可以。
最重要的是此功法不仅能完美符合自己的要求，修炼高深境界的时候，能够生生不息，只要有足够的灵力，自己就可以瞬间恢复。
师弟天赋那么好，修炼的肯定很快，所以自己也可以用师弟的灵力。
这和原来自己想要给师弟挑选《咫尺天涯》的原因是一样的。
功法阁是不关门的，等林雨柔挑好后，都快天亮了。
御剑飞行回来以后，林雨柔在自己洞府换了一身衣服，洗了个澡就过来。
虽然不困，但是此时师弟抱着自己，把自己放到躺椅上面