这种锻炼主要以跑步为主，在杨雄的眼中，跑步才是最理想的锻炼，既可以锻炼自己的速度，也可以锻炼自己的反应能力，甚至可以锻炼自己的体力。
其他的包锻炼则包括举小杠铃，用小哑铃锻炼肌肉，引体向上，俯卧撑之类的，另外还有一个游泳的锻炼，这些锻炼并不复杂，以现在六岁的年纪来说还能适应。
而上午依旧以看书为主，前世只不过是看了斗罗小说和动漫而已，真正到了斗罗世界才明白整个世界的宽广和博大精深。
斗罗世界不仅有五花八门的武魂，各种武魂千奇百怪，有的甚至违反科学定律，在有些场合甚至能够达到逆天的效果。
而魂兽更加种类繁多，各种魂兽不同年限身体有不同的变化，可以通过体型特征来进行辨认。
不过家里的藏书毕竟有限，这些东西讲解还不算完善，恐怕只有宗门内部才有更加繁多的藏书。
而下午则是杨雄真正的锻炼时间，每天下午经过不停的锻炼，基本上将自己体力发挥到了极致，要耗干自己的每一丝力气和每一滴汗水，等到筋疲力尽之后才开始泡药浴。
而从这天开始，杨雄身后也跟了一个跟班，这人是李婶的儿子刘宇。
刘宇看上去二十多岁，身高达到了一米八，应该是进行过了不少锻炼，毕竟以前在巡逻队工作，也是需要一定的战斗能力的。
不过可惜，刘宇虽然觉醒了武魂但没有先天魂力，根本没有任何可能成为魂师，所以只能进行一些平常的工作。
而在杨家算是护卫加照顾杨雄的生活起居，外加一些跑腿和准备的工作。
刘宇每天下午基本上都会提前为杨雄准备药浴，另外还要在杨雄的锻炼过程关注，防止杨雄过度锻炼出现什么问题。
杨雄本人倒是不在乎自己的训练方法被人偷学，这些都只是一些简单的锻炼方法，而真正有用的东西还早着呢？
而且刘宇以前是父亲的手下，绝对信任得过的，不然杨林也不会将人往家里带。
自从开始药浴和加强锻体身体之后，每天晚上冥想的速度似乎变快了一点点，虽然还比不