可这些他都没有办法直接告诉给薛冰冰，所以只能在一旁进行劝说。
好在薛冰冰理解了他的意思。
没一会儿，周扬就躺在床上，沉沉地睡了过去。
薛冰冰侧靠在周扬的身边，长长的睫毛颤动了几下，眼眸中却满是周扬。
她轻轻伸出手，温柔地抚了抚周扬的面庞。
夜晚的时间悄悄流逝。
因为周扬打定了要早起训练的计划，所以在睡前周扬在心中就反复默念了这个事儿。
果然在清晨时候，比平时吃早饭早了一个小时左右，他就清醒了过来。
周扬睁开眼，侧头看了一眼还在身旁熟睡的薛冰冰后，小心翼翼地爬下了床。
在地面上做了几组拉伸后，周扬整个身体才算是稍稍清醒了过来。
他快速穿好了衣物，就向着房间外走去。
周扬直接来到了院子中，活络了一下身子后，就开始做起了几组小跑，来进行热身运动。
做完热身运动之后，周扬直接开始做起了俯卧撑，一些力量训练，以及核心支撑类相关的练习。
做完了几组后，周扬已经是大汗淋漓。
但周扬还在坚持做着平板支撑。
感受着汗水顺着脸庞滴落在地面上绽开，周扬依然是紧紧咬着发酸的牙关，使劲儿坚持着。
他前世就是这么一步步过来的。
今天因为是第一天的缘故，所以周扬给自己的训练量，还并没有定的那么的大。
所以按道理来说，无论如何，他都是必须支撑过来才行。
好不容易做完了平板支撑，周扬又打起了一套搏击术，将身体彻底伸展开来，熟悉了前一世的动作后，周扬就开始放松起了身体的肌肉。
第一日的强度并不是很高，做完这一切后，周扬觉得身体棒极了。