\"终于要回去了！\"陆弦在接到俱乐部通知后，兴奋地给陈思打电话，\"5月18日，所有人都要到皮内蒂纳报到。\"
陈思的声音同样充满期待：\"两个多月没有正式训练了，感觉像是过了一个世纪。不知道自己的状态怎么样。\"
\"别担心，我们一直在保持训练。\"陆弦安慰道。
5月18日这天终于到来了。清晨，陆弦和陈思驾车前往国际米兰的训练基地阿佩利诺。当他们抵达时，发现整个基地已经按照严格的防疫标准进行了重新布置。
入口处，医疗团队为每位抵达的球员测量体温并进行快速新冠检测。更衣室被重新安排，每个球员之间保持足够的距离。训练场上，设备经过彻底消毒，教练们都佩戴着口罩和手套。
卢卡库、劳塔罗、巴雷拉、德弗赖等队友们也纷纷过来打招呼，大家都很好奇彼此在隔离期间的生活。
简短的寒暄后，球员们被分成小组，每组不超过六人，按照医疗团队和教练组共同制定的特殊训练计划开始工作。这种训练方式与以往完全不同——没有身体接触，保持社交距离，更多地强调个人技术和体能恢复。
陆弦和陈思被分在同一个训练小组，与他们一起的还有巴雷拉、塞内西、埃里克森和劳塔罗。教练组根据每位球员的位置和特点，设计了针对性的训练内容。
上午的训练主要是体能恢复，包括适应性跑动、力量训练和灵活性练习。虽然只是基础训练，但两个月没有高强度训练的球员们很快就感到了疲惫。
\"我感觉自己像是刚开始踢球一样，\"午餐休息时，陈思擦着汗水对陆弦说，\"肌肉都在抗议。\"
陆弦点点头：\"这是正常的，身体需要时间重新适应。下午还有技术训练，那才是真正的考验。\"
下午的训练果然更加具有挑战性。教练组设置了各种传球、控球和射门练习，但都需要保持社交距离。这种限制反而让训练变得更加注重技术精准度和判断力。
第一天的训练结束后，孔