每次享用完灵米、灵肉或其他蕴含灵气的食物后，他并不会立刻开始修炼。
而是先让自己放松片刻，静静地感受体内灵力的流动。
大约一刻钟后，灵食中的灵气开始在体内缓缓散发，顺着经脉游走，滋养着四肢百骸。
此时修炼正是体内灵气最为活跃的时刻，修炼起来事半功倍。
夜色渐深，北明起身走进屋内，简单洗漱后便躺在了床上。
窗外的月光洒进房间，映出一片银白。
他合上双眼，心中一片宁静，很快便沉沉睡去，准备迎接新一天的到来。
第二天清晨，北明推开房门，温暖的阳光洒在他的脸上，微风轻拂，带来一丝凉意。
他站在门口，深深地吸了一口气，感受着清晨的清新与宁静。
打了个哈欠，双臂高高举起，伸了一个大大的懒腰，仿佛要将一天的疲惫全部驱散。
迎着初升的朝阳，北明走到院中，站定身形，缓缓闭上眼睛，调整呼吸。
片刻后，他睁开双眼，目光平静而专注，开始演练起一套标准的八段锦。
他的动作柔和而流畅，仿佛与周围的自然融为一体。
“两手托天理三焦……”北明心中默念口诀，双手缓缓上举，掌心朝天，仿佛要将天地间的精华纳入体内。
他的动作舒展而有力，每一个招式都带着一种独特的韵律感。
随着动作的展开，他感到体内的气血逐渐活跃起来，四肢百骸仿佛被一股暖流浸润，舒畅无比。
北明上辈子是个普通的上班族，长时间伏案工作，身体缺乏锻炼，常常感到腰酸背痛，精神疲惫。
后来他意识到健康的重要性，便开始在网上学习八段锦。
这套功法动作简单，却蕴含着深厚的养生智慧，长期练习不仅能疏通经络，还能调整气血，增强体质。
双手下按，气息归于丹田。他感到全身轻松，精神焕发，仿佛整个人都焕然一新。
活动开身体后，北明走到灵田边，望着那片肥沃的土地，心中盘算着今天要将厚土参和庚金草的种子全部种下。
取出灵种，北明细细的查看起来。
名称：厚土参