19 茹：吃，引申为侵吞。
20 矜寡：鳏寡，年老无妻或无夫的人。
21 强御：强暴有权势的人。
22 出祖：出行时祭祀路神。
23 业业：高大健壮的样子。
24 捷捷：行动敏捷的样子。
25 每怀靡及：常恐不及。
26 衮职：指君主的职责。
27 阙：过失。
译文
上天生育了众多百姓，万物皆有其法则。百姓秉持着常道，喜爱美好的品德。上天监察着周朝，明察人间的善恶。保佑着周天子，生下了仲山甫。
仲山甫的品德，温和美善又有法则。他有美好的仪态和面容，做事小心翼翼。他效法古代的训诫，努力实践美好的威仪。天子很赞赏他，让他颁布政令。
周天子命令仲山甫，要做诸侯的榜样，继承祖先的功业，保护好周天子。他负责传达天子的命令，是天子的喉舌。他在外面发布政令，四方诸侯都听从。
严肃的天子命令，仲山甫去执行。国家的好坏，仲山甫能明辨。他既明智又有智慧，能保护好自己。他日夜不懈怠，一心侍奉周天子。
人们常说，软的就吃掉，硬的就吐出。只有仲山甫，软的不吃，硬的也不吐。他不欺负鳏寡之人，也不畏惧强暴有权势的人。
人们也说，德行轻如毫毛，很少有人能举起它。我仔细考虑，只有仲山甫能举起它。可惜我虽有爱慕之心却无法帮助他。天子有了过失，只有仲山甫能弥补。
仲山甫出行祭祀路神。四匹公马高大健壮。随行的人行动敏捷，常恐有所不及。四匹公马力大无穷，车上的八个鸾铃锵锵作响。周天子命令仲山甫，去东方修筑城池。
四匹公马强壮有力，八个鸾铃声音和谐。仲山甫前往齐国，希望他能早日归来。吉甫写下这首诗，诗像清风一样温和。仲山甫长久地思念着，希望这首诗能安慰他的心。
内容理解
当我们翻开《诗经·大雅·烝民》，开篇便被带入到一种宏大而神圣的意境之中。诗人笔触指向苍茫天地，言道上天生养了世间众多百姓，赋予他们生命形体的同时，也赐予了世间万物运行的法则。在这