陆无病听懂了。
二师兄铁重山，以前应该是英武侯府家仆，或者是小厮之类的。
跟师娘逃出侯府之时，多半是没练过武的，因此算是半路出家。
后来被收入天星宗，成为六代弟子，估计是凑数。
据小兰师姐说，这位二师兄已经年纪很大了，比她娘亲都还大。
而七师姐，幼年时候肯定是饭都吃不饱，营养不良，体弱多病。
后来养好之后，体魄根基比起常人也差了许多。
因此，她练这门拳术，应该是养生目的居多。
不过，七师姐到底是怎么练的，为何把身体练得这般彪悍。
以后慢慢就知道了。
“先体悟呼吸频率，再配合四十八式拳路，每一式打出都不能错漏半点。
否则，气血不归经，筋络不得舒展，不但无益，反而有害。”
秦怀英的教导方式，那是详尽无比……
毫分缕析，鞭辟入里，把每一次呼吸的节奏与筋骨的牵引，全都一一道来。
太详尽了，详尽得差点要从三皇五帝说起。
‘好吧，终于明白了小兰师姐的教授方式是从哪里来的了。’
师娘教得的确是很好，但是，这种教学方式，陆无病觉得适合坐在课堂里，打着瞌睡来听。
都一个时辰了，还没讲完功法源流。
还是觉得小兰师姐教得好？
见到陆无病一脸茫然。
欧阳兰捂嘴轻笑。
见识了吧。
知道我是怎么过来的没？
“小师弟，你试试吸气缩筋，吐气发力，撒渔网见过没？”
她在一旁转来转去的，练了两遍拳术之后，眉头一皱，计上心来，干脆就站定不再修习，指点起来。
“有道理。”
陆无病把师娘一股脑灌入自己脑海的诸多知识暂时摒除，依照独特的“龙息法”呼吸，按照拳路一一打出。
四十八式拳法刚刚打完，随着气血像渔网般扩散出去，后院之中，就听得崩崩崩，三声强弓震弦声响起。
陆无病身体一顿。
全身气血沸腾，一拳打出。
轰……