林玄想了想：\"因为我发现，真正的改变不是通过技术强加的，而是从内在自然生发的。就像这茶，你可以用高压锅快速泡出味道，但那不是真正的茶。\"
\"可是…我管理着一个百亿基金，几千人的饭碗都在我手上。我怎么能不焦虑？\"
\"责任和焦虑是两回事。\"林玄重新坐下，\"来，我教你一个简单的方法。\"
他让张恒闭上眼睛，引导他进行腹式呼吸：\"吸气时，想象清新的能量进入身体；呼气时，想象浊气和焦虑离开。四拍吸气，七拍屏息，八拍呼气…\"
起初，张恒很不适应，总想快速完成。但在林玄耐心的引导下，他的呼吸渐渐变得深长。
\"现在，把注意力放在丹田，也就是肚脐下三寸的位置。想象那里有一个温暖的光球…\"
二十分钟后，张恒睁开眼睛，眼中有一种从未有过的清明。
\"我…我看到了。\"他有些激动，\"我看到自己像一个陀螺，不停地转，不停地转，直到失去平衡。\"
林玄运用内观所学，此时能\"看到\"张恒的能量场正在发生变化：头部的暗红色能量开始下沉，在丹田处形成一个稳定的金黄色光球。整个能量场从混乱渐渐变得有序。
\"这只是开始。\"林玄说，\"回去后，每天早晚各练习一次站桩，就像我刚才教你的那样。不是为了获得什么神通，只是为了让能量下沉，让心安定。\"