战术演练同样是女双训练中的关键一环。教练团队会深入研究对手的比赛录像，分析其技术特点和战术风格，然后制定出相应的战术策略。在训练中，叶安诺和王曼玉会按照教练的安排，模拟各种比赛场景进行实战演练。她们练习如何通过巧妙的发球和接球，占据比赛的主动；如何在对手进攻时，及时调整防守策略，化解危机；又如何通过战术变化，打乱对手的节奏，使其露出破绽。面对比分落后或对手发挥出色等困难局面，她们也会进行专门的训练。通过反复演练，她们学会了在逆境中保持冷静，寻找翻盘的机会，提高了应对各种复杂情况的能力。
女双训练不仅仅是技术和战术上的磨合，更是心理上的相互支持。在训练过程中，叶安诺和王曼玉始终保持着良好的沟通和互动。每当一方出现失误，另一方不会指责，而是及时给予鼓励和安慰。她们会分享自己在以往比赛中的经验，交流在面对巨大压力时的心理调适方法。为了提高心理素质，她们还会进行模拟比赛压力的训练。教练们会设置各种紧张刺激的情境，如在比赛的关键时刻增加观众的欢呼声和干扰声，让她们在这种高压环境下进行比赛。通过一次次的磨练，叶安诺和王曼玉逐渐学会了在压力面前保持冷静和自信，确保在真正的比赛中能够发挥出最佳水平。
而女单比赛采用的7局4胜制，对运动员的体能提出了极高的要求。在女单训练中，叶安诺和王曼玉不得不将大量的精力投入到体能训练中。有氧运动是她们提升耐力的重要方式，无论是在跑步机上进行长时间的慢跑，还是在户外进行长跑训练，她们都毫不懈怠。每一次跑步，她们都挑战着自己的极限，汗水湿透了衣衫，却依然咬牙坚持。力量训练同样不可或缺，她们通过举重、俯卧撑、仰卧起坐等各种训练项目，增强身体的爆发力。在训练馆里，常常能看到她们专注于力量训练的身影，每一次发力都充满了对胜利的渴望。
模拟比赛的高强度对抗训练更是女单训练的重要组成部分。叶安诺和王曼玉会在训练中进行多局连