不过在睡觉之前，他还能做一些事情，例如锻炼。
叶晨思考了一会后，就脱去上衣，然后起身在木屋里面开始锻炼。
本着强身健体的念头，他先是活动活动筋骨找找感觉，接着疯狂做俯卧撑、仰卧起坐、波比跳等等一系列高强度的运动。
每做完一组，他就停下来休息一会，直到做到自己体力不支为止。
而在锻炼的过程中，叶晨也发现了一些很细微的变化，升到二级之后，他的身体素质又强了几分。
即使是经过更高强度的锻炼，他也能坚持的比昨天更久，锻炼的次数更多。
果然照这么看，升级是对他身体一次全方面的进化，这要是一直升级下去，到最后，估计要变成超人了也说不定。
想到后面自己能变那么强，叶晨的心里就充满了动力，又做了几组。
等到最后自己实在做不下去了，才停下来。
而这个时候，他的身上已经全是密密麻麻的汗水，不断的滴落下来。
“呼！又拿到了2的经验值，看来坚持锻炼就是有好处。”
看着面板上从17变成19的经验值，叶晨不禁微微弯起嘴角，露出一丝笑容说道。
他最关心的，其实是在升级之后再锻炼得到的收益会不会缩减，现在得到证实，并不会缩减。
准确的说，是2级之前不会变化。
看了看自己的身子，满身都是汗，这样子睡觉可不好受。
叶晨想了想，拿出中午吃完的鸡肉罐头，在里面放了一些净化过的海水，接着就架到壁炉边上慢慢烘烤着。
之后他拿出刚刚换下的破裤子，撕成四五块布，直接放进罐头里面。
没错，他打算用这些布来擦身体，而之所以放进水里烤，是为了消毒杀菌，避免等会使用感染自己的身体。
就在叶晨一边耐心等待着布在海水中煮沸，一边拿出唤水之杯准备使用今天最后一次次数的时候，他突然听到一声铃声。
“谁来找我了？”
打开界面一看，居然是一个陌生人发来的消息。
“这位兄弟，我的一