李如玉一身月白练功服，立在最前方。晨光透过高窗，在她身上勾勒出淡金色的轮廓。大病初愈的苍白尚未完全褪去，但那双凤眸扫过全场时，已恢复了往日的清冷锐利，如同寒星。随着她舒缓而充满力量的导引动作，口鼻间那缕极淡的白气悠长深远，无声地牵引着场内气流。
“腰胯松沉，如坐高凳。肩背舒展，似靠山岩。桩是活桩，根在涌泉，意在八方。”她的声音不高，却字字清晰，带着一种奇异的穿透力，如同冰泉滴落深潭，精准地敲在每个学员心神最需要稳固的点上。被点到的学员身体微震，重心立刻下沉，僵硬的姿态肉眼可见地软化、扎根。
鹿玖依旧坐在角落那张苏青牌高脚凳上，宽松的运动服掩盖了后背的绷带。脸色虽还有些苍白，眼神却像被反复擦拭过的黑曜石，清亮锐利。他的目光如同精准的探针，扫过每一个学员的动作细节。
当看到刘婶因为一个姿势别扭，呼吸变得急促时，鹿玖并指如剑，隔着七八米的距离，对着她腰侧隔空虚点！
“松腰！”
声音不大，却像直接在她耳边响起。
一股温和却不容抗拒的无形劲力，如同最熨帖的推拿，精准拂过她紧张的腰眼穴。力道恰到好处，既解了酸胀，又清晰地引导她放松紧绷的肌肉。
“哎！”刘婶轻呼，随即脸上露出如释重负的舒畅，腰胯一松，整个桩架瞬间稳如磐石，气息也随之绵长下来。
苏青则像个上紧了发条的人形陀螺，在仓库东侧那片刚刚清理出来的空地上忙碌。这里原本堆满了废弃的建材和不知年月的杂物，现在被学员们合力清空，露出了粗糙的水泥地面。苏青脖子上挂着平板，眼镜片上全是汗水和灰尘混合的污渍，正对着几个身强力壮的学员比划着。
“这里！把这几块凸起的水泥疙瘩敲平！对，就用那个大锤！老王叔找来的二手电动搅拌机放那边角落，小心点别碰了！通风口！通风口最重要！老赵，你和张哥去量量那扇高窗到地面