岳鸣咬紧牙关，声音沉稳地指挥：“左脚、右脚、左脚保持节奏！“
段景林紧跟在岳鸣身后，脸上已经冒出了汗珠：“天哪，这太重了！“
王磊面无表情，只是默默承受着肩上的压力：“专注呼吸，不要想重量。“
李卫和郑阳虽然没说话，但从他们紧绷的面部肌肉可以看出正在忍受极大的痛苦。
张硕的小组情况略微混乱，圆木在肩上摇晃，队形不够整齐。
“该死的，协调一点！“张硕对身后的队员吼道，“赵天明，抬高你那边！陈刚，跟上节奏！“
赵天明气喘吁吁地回应：“太太重了我尽力了！“
陈刚怒火中烧：“你以为我不累吗？都是你步子迈得太小！“
杨帆和周建国也开始互相指责，整个小组的配合越来越糟糕。
两组人在沙滩上艰难前行，每走一步都要消耗巨大的体力。松软的沙子让脚下一滑，就可能导致整个圆木失去平衡。太阳渐渐爬高，海风也变得燥热起来，汗水浸透了每个人的衣服。
行进约一公里后，马教官突然喊道：“停！原地举圆木，高举过头！“
这个动作要求所有人同时将圆木从肩膀上推举到头顶以上的位置，这对上肢力量是极大的考验。
岳鸣深吸一口气，喊道：“准备举！“
五人同时用力，将圆木缓缓向上推举。肌肉在剧烈的负荷下颤抖，青筋在额头上暴起，但他们咬紧牙关，坚持着将圆木举过头顶。
“保持！“岳鸣声音嘶哑但坚定，“呼吸，不要屏气！“
张硕那边的情况就没那么顺利了。圆木刚举到一半，赵天明就支撑不住，导致整个平衡被打破。
“该死！“张硕咒骂一声，感受到圆木即将滑落的危险，他猛地发力，试图独自支撑更多的重量。这一举动反而打乱了其他人的节奏，圆木向一侧倾斜，最终砸在沙滩上，激起一片沙尘。
“失败！“马教官厉声喝道，“第二组，罚做五十个俯卧撑，然后重新开始！“
张硕面色铁青，但不敢违抗命令。五人放下圆木，开始做俯卧撑。已经消耗了大量体力的他们，做这些俯卧撑简直是雪上加霜。
与此同时，岳鸣的小组仍然坚持着高