如此恐怖的强化效果，简直突破了陆曦衣曾经对锻炼身体这个词的想象。
可惜这样高强度的强化，可能一天最多只能进行一次，这还是因为陆曦衣的身体是由灰烬组成，只要有恐惧补充，就可以源源不断地进行自我修复，若是肉身强度不够的普通人，怕是几秒钟都坚持不住。
而刚刚的三个小时，已经把陆曦衣体内积攒的、和周围存在着的所有恐惧消耗的一干二净，所以他才停下来，需要时间进行补充。
当然，若是普通人想要利用这种锻体术进行修炼，完全可以按部就班，一点点适应，一点点提升，时间久一点，最终达到的效果也是大差不差。只是陆曦衣仗着自己的灰烬之躯，又急于感受成效，才选择了这么一种极端功率的锻炼强度。
感觉休息的差不多了，陆曦衣终于从地上坐了起来，只见他深吸一口气，直到肺内所有的空间都被空气充满，然后缓缓将其吐出。
呼……
一道犀利的气流如同一道利剑，化作一股狂风席卷而出，在他的房间里不断盘旋上升，搅动得周围的窗帘、床上的被单，全部都在剧烈摇晃摆动，仿佛台风过境。
一口气吹完，陆曦衣重新闭上双眼，开始细细感受自己体内的变化。
五分钟之后，他终于睁开眼睛，表面上虽然依旧平静，可内心已经如同发现了新大陆一般惊叹无比。
‘厉害，真是厉害，本以为灰烬之躯的提升会是无比艰难的，甚至只能依靠深渊之力，没想到这一套锻体术，居然连灰烬之躯都能够影响，而且还是如此之全面。’
想到这里，陆曦衣一个挺身便从地面上跳了起来。
‘正常的锻炼身体，哪怕只是单方面训练一个方向，也需要十天半个月才能感受到明显的变化，而且随着时间的推移，这种提升可能还会不断减轻，直到达到极限。但是我刚刚只用了两个多小时，便已经能够让全身上下几乎绝大部分的能力全部得到了明显的提升，并且这种提升还可以利用灰烬之躯完全固化，哪怕以后不再锻炼，也不会轻易退化。’
他用力握拳，引发一阵空气爆鸣声。
‘这种锻炼效果，如果能源足够的话，也许