下棋看三步。炮拳和鹞形简单实用，易于转换。打打专业队就清楚了。
千万不要想着一下就解决问题。那是传统武术的痼疾。
打过实战的人都清楚重拳重腿的重要性。其实，真正的搏击往往三两下即解决问题。泰拳叫ko。
以拳而言，后手拳（右拳）当为重拳，如何打好后手拳呢？真正的拳击高手和内家拳、独流通背拳的后手拳打法基本相同。
其关键点是步子。即带步。如果按市面上一般的拳击手后手拳的打法是打不出这种穿透力的。
拳带步的过程中，后步转换为前步，后拳转为前拳。
因为在实战中基本是前拳开路，所以，这种转换往往不易发现，正是这种突然性，才使后拳既重且准，杀伤力倍增。
说到后拳，必须谈谈步法。郭云深先生的崩拳为什么能打遍天下，就是崩拳的步子倒腾得清楚。
他倒腾得清楚，别人倒腾不清，或稍慢一点，他的崩拳就到了。
何用之有？其二是：打不动对方的重心，他打上对手时人家也能打上他，成了拉锯战。人家打的多，经验丰富，节奏把握得好，他当然要吃亏。
一句话，他缺少内家拳“打实”的功夫。我所以要写下这件事，也是要大家关注一下小林的教训，可能也是不少人的教训。
打虚是本事，打实是功夫。前者要转换得快，后者要有实力，要下笨工夫。打虚打实缺一不可。
形意拳讲三节要明，节节贯串，三节明方能胯、肩、肘、手相催，谓之“三催劲”。
节节贯串，当然不是一节，更不是整体一块，而是节节串成整体。
三节自然也不是一块，也是把劲一节一节地催成一个整体。就像火车的一节节车厢一样。
虽然内家拳讲要练成一个整体，一动俱动，但固有的身体结构，要求必须通过“贯串”的形式将其形成整体。
所以，三节不明，就作不出三催劲来。
三节怎么才算明，李存义的内家拳对此有细究，练内家拳者不可不明。
练武术的老讲气啊、丹田之类，什么“力由丹田发，打人靠丹田”，言之凿凿。
形意拳也讲练气。炼